Если не лениться - молодость продлится

Здоровый образ жизни -  в тренде

День 28.09.2018 для граждан пожилого возраста, проходящих программу по оздоровлению в отделении социальной реабилитации, начался с необычной зарядки под названием "Нас не догонят".  Это зарядка стала открытием нового сезона занятий Группы здоровья "55+" после летне-дачных каникул, а также стартовым мероприятием в рамках новой спортивной программы для граждан пожилого возраста.

Зарядку провела волонтер центра Варгоцкая Лилия Дмитриевна. Лилии Дмитриевне - 80, она  уже 15 лет ведет группу здоровья "55+" в БУ "КЦСОН "Пенаты".

Лилия Дмитриевна и участники Группы здоровья центра "Пенаты" продемонстрировали мастер-класс поддержания организма в тонусе. С гордостью участники этой группы показывали свои достижения, давали практические советы, делились опытом. Все приглашенные активно и старательно выполняли упражнения. Особый интерес вызвали нетрудные, но очень полезные и нужные для организма упражнения на поддержание гибкости.

Гибкость - синоним молодости

 С возрастом способность человеческого тела к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается. Но если добавить к своей ежедневной активности упражнения на гибкость и растяжку и делать их регулярно, через какое-то время любой человек будет чувствовать себя бодрее и моложе.

Почему надо тянуться, с чего начать и как избежать ошибок?  Об этом всем поведали участники группы здоровья "55+". В завершении зарядки "Нас не догонят" вывод пришел  сам: "Чтобы дольше жить и меньше болеть, надо не лениться, а поддерживать физическую активность!" И с эти все согласились.

Не менее интересным будет спортивное мероприятие в октябре. Об этом Вы узнаете из наших анонсов. Следите за новостями! Ждем Вас в "Пенатах"!