Физкультура, здоровье, красота и долголетие

БУ "КЦСОН "Пенаты" приглашает на занятия по адаптивной физической культуре (АФК).

Малоподвижный образ жизни – одна из многих бед современного человечества. Мы не в силах изменить мир, но мы в силах изменить свою жизнь. Только в комплексе все эти меры приведут к отличному самочувствию и прекрасному внешнему виду.

Занятия проводятся для людей разных возрастов и направлены на поддержание здоровья, улучшение физического состояния и повышение качества жизни. Программа подбирается индивидуально с учётом возраста, состояния здоровья и возможностей каждого участника.

В программу занятий входят:

• упражнения для укрепления мышц и суставов;

• дыхательная гимнастика;

• упражнения на координацию и равновесие;

• растяжка и расслабление;

• профилактика нарушений осанки и плоскостопия;

• занятия с мячами, массажными ковриками, балансировочными подушками и другим специальным оборудованием;

• подвижные и оздоровительные упражнения.

Регулярные занятия АФК способствуют:

• улучшению общего самочувствия;

• повышению двигательной активности;

• укреплению опорно-двигательного аппарата;

• развитию координации движений;

• снижению мышечного напряжения и утомляемости;

• улучшению эмоционального состояния;

• повышению уверенности в себе и своих возможностях.

Адаптивная физическая культура — это не только упражнения, но и возможность почувствовать лёгкость в движении, укрепить здоровье и получить положительные эмоции в комфортной и доброжелательной атмосфере.

Ждем по адресу: г. Омск, пгт. Биофабрика, д. 14, кабинет № 8, отделение "Семейный МФЦ",  инструктор ЛФК

☎ Дополнительная информация по телефону: 32-40-23